「もっと美人だったら、人生違ったかもしれない」
なんて鏡の前でため息・・・。
でも、理想の人生を歩んでいる人は必ずしも美人ばかりではありません。
思い通りの素敵な人生になるかどうかは、美人か否かは関係ないのです！
大事なのは、あなたの表情です。
人は表情で美しさを纏うことができます。
そして、その【幸せ美顔】は自分で造ることができます。
幸せ美顔は造れる！
日頃のストレスがたまって、イライラしてしまうことってありませんか？
ふと鏡を見ると、眉間にシワが寄って表情が険しくなったり。
顔の筋肉がこわばったりして、般若のような顔になってしまうことも・・・。
自分でもゾッとする瞬間です。
この【ストレス顔】を放置していると【老け顔】への道まっしぐら。
こんな風にならないために、顔に優しく触れて、心と顔のストレスをゆるりとほぐしましょう！
【幸せ美顔】マッサージ①
スマホの普及により、肩が前に入っている人が多くいるため、肩が前のめりになってしまいます。
これによって、酸素が入って来にくくなり、呼吸が浅く血行も悪くなり【肌がくすみ】やすくなります。
目を閉じて、両肩のひらを大きく開いてください。
深呼吸を３回ほどゆっくりしていきましょう。
綺麗な景色、草原にいるイメージをしながらやってみると、よりリラックスできるのでおすすめです。
【幸せ美顔】マッサージ②
次に、マッサージクリームやジェルを、顔や首デコルテなどにたっぷりつけてください。
なるべく界面活性剤などが入っていない自然なものを使うことをおすすめします。
石油製のものは価格が安いので手に入れやすいのですが、お肌を痛めてしまうことがあります・・・。
ここは自分のために先行投資するつもりで、良い物を買ってあげてくださいね。
【幸せ美顔】マッサージ③
顔を支えていく首もとには、懲りや老廃物も溜まりやすいところです。
首の付け根から肩にかけて老廃物を流すイメージでリンパを流していきます。
クリームなどの滑りを利用して、優しくなでてくださいね。
強くしすぎるのは禁物。
【幸せ美顔】マッサージ④
次に、お顔の内側から外に向けて下から上へとしっかりと流していきます。
この時に、圧がかかり過ぎないようにすることがポイント。
擦ってしまうと、シワになるので優しくなでてあげてくださいね。
【幸せ美顔】マッサージ⑤
次に、頬を下げます。
頬を下げることで、内側に押し込めていたネガティブな感情を引き出すことができます。
そうして、ネガティブな感情をしっかりと味わうことで、心や顔に溜まったネガティブな記憶が消されていくのです。
この時も力は入れず優しくなでてくださいね。
【幸せ美顔】マッサージ⑥
そして、最後に頬を上げます。
頬を上げることで、自分の本来のポジティブなエネルギーが流れ込んできます。
自分がやりたい事や、願望などもイメージしていく事で、その願望が叶った人相へとお顔を変えていく事ができるのです。
幸せ顔で美しさを纏う
この【幸せ美顔】マッサージを習慣にする事で、顔の筋肉のこわばりがとれて、表情も柔らかくなります。
不安やイライラなどからも解放されるので、心も落ち着いてきます。
心・顔・体は全て繋がっているのです。
【心を整えてながら美しくなれる】
これこそが【メンタル美容】です。
